Promotion de l’activité physique chez les + de 50 ans

en collaboration avec l'asbl Carolo Prévention Santé

L'asbl Carolo Prévention Santé est dissoute depuis 2012. Certaines activités ont été reprises par le SISD Carolo.

Le SISDCarolo a collaboré avec l’asbl Carolo Prévention Santé dans son projet de promotion de l’activité physique chez les + de 50 ans dans l’entité carolorégienne (dans un premier temps).

  • la pratique d’une activité physique régulière joue un rôle important dans le maintien d’un bon état de santé. Ce qui signifie également qu’elle influence la prévention de certaines maladies comme le cancer des intestins, les troubles cardiaques… Elle peut aussi influencer la réduction de risque de rechutes dans la stabilisation du diabète par exemple

Une activité physique donne des résultats positifs quel que soit l’âge auquel on (re)commence à en pratiquer régulièrement.

En effet, des études universitaires ont montré qu’une activité physique modérée joue un rôle non négligeable sur la santé et ce, même chez les personnes de + de 50 ans n’en ayant jamais pratiqué de manière régulière.

Pour que l’activité physique ait des bénéfices pour la santé (cœur, diabète, excès de poids…), il est recommandé de pratiquer 30 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée. Celle-ci doit s’intégrer dans les activités quotidiennes de chacun (marcher (5 à 7km/h), emprunter les escaliers plutôt que l’ascenseur, faire les courses à pied, faire le ménage, s’occuper de son jardin, laver la voiture, jouer ou se promener avec ses enfants, petits-enfants ou animaux de compagnie). Une activité plus ponctuelle est également importante : natation, promenade, danse, gymnastique…

L’asbl Carolo Prévention Santé jouit du soutien de plusieurs mutuelles pour son projet.

L’objectif de ce projet est d’inciter les personnes de + de 50 ans à augmenter leur activité physique au quotidien, même si elles n’ont jamais été très actives.

Une campagne médiatique a donc été mise en œuvre pour atteindre cet objectif :

la publication de 2 articles de presse destinés respectivement aux professionnels et à la population
la création et la mise à disposition d'un dépliant d'information (dépliant disponible auprès des mutuelles et des asbl Educa Santé et Carolo Prévention Santé)
la mise sur pied d'un tableau de planification d'activité physique (récapitulatif des activités réalisées pendant la semaine) pour permettre aux personnes d'en augmenter la fréquence en les notant
l'organisation de conférences d'information et de sensibilisation en collaboration avec des médecins du sport
la participation à des journées thématiques comme la journée "priorité la forme", la journée découverte entreprise "Charleroi, Sport, Santé"...
participation du SISDCarolo dans l'organisation d'une journée découverte sur l'activité physique destinée aux + de 50 ans. Cette journée a été renouvelée sous forme de balade santé gourmande au Parc de Monceau-sur-Sambre (dégustation de produits "sains", initiations aux activités physiques...).